Calculadora de calorias na gravidez

Calcule calorias diarias na gravidez por semana, altura, peso, nivel de atividade e tipo de gravidez.

Baseada em referencias publicas de nutricao pre-natal da Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG).

Leia o aviso médico. Se tem diabetes, hipertensao, gemeos, preocupacoes graves com peso ou outras complicacoes, fale com o seu clinico antes de mudar a dieta.

O que recebe depois do calculo

Esta calculadora gratuita de calorias na gravidez oferece um resultado pratico para rever, guardar ou discutir com a sua equipa de cuidados.

Meta diaria de calorias
Metas de proteina, carboidratos e gordura
Lista de nutrientes da gravidez
Lista de perguntas para o medico
Previsao de calorias de quatro semanas
Relatorio PDF gratuito

Sistema de unidades

Detectado automaticamente com base na região do seu navegador.

Idade Altura ≈ 65 inches Peso antes da gravidez ≈ 132 lbs

💬

Hoje estás a fazer algo carinhoso ✨

O seu resultado está pronto

Estes números são apenas orientações gerais. Preste atenção ao seu corpo, alimente-se com moderação e use isto como um ponto de partida tranquilo.

O modo de puro incentivo está ativado. O teu plano continua guardado abaixo e podes voltar a ver os detalhes a qualquer momento. 💗

Calorias diárias recomendadas

-- kcal

Valores calóricos e de macronutrientes essenciais

Ajustes personalizados com IA

O que significa o seu resultado

Referência para o aumento de peso durante a gravidez

Aplicativo de monitorização do aumento de peso com IA

Registe uma vez por semana para ver a sua tendência geral em relação ao intervalo de referência do IOM.

Semana de gravidez

Peso atual

Relatório semanal sobre nutrição na gravidez com IA

Todas as segundas-feiras, este cartão atualiza o resumo da semana anterior a partir dos dados locais guardados.

Relatório da Auto Monday

Média de calorias da semana passada (opcional)

Adicione a sua ingestão média, se registar as refeições, ou partilhe o relatório baseado em metas tal como está.

Metas macroeconómicas diárias

Exemplos de planos alimentares diários

Registo local de refeicoes

Registe refeicoes ou snacks simples face a sua meta de calorias. Fica neste dispositivo.

Tipo de refeicao Calorias Nota da comida (opcional)

Nenhuma refeicao registada hoje.

Guardado apenas neste dispositivo. Nao e registo medico, diagnostico nem diario monitorizado por profissional.

Resumo do planejamento de hoje

Use seu registro local de refeições e nutrientes para escolher o próximo passo com calma.

Registrado hoje 0 kcal

Diferença para a meta --

Nutrientes marcados 0/7

Registre uma refeição ou marque um nutriente para ver um próximo passo mais calmo.

Salvo apenas neste dispositivo. É um lembrete de planejamento, não aconselhamento médico.

Nota de preparo para amanhã

Copie um pequeno plano para o dia seguinte para começar amanhã com menos dúvidas.

Salvo apenas neste dispositivo. É um lembrete de planejamento, não aconselhamento médico.

Lembrete de revisão semanal

Copie um breve lembrete de revisão semanal para suas notas ou calendário.

Salvo apenas neste dispositivo. É um lembrete de planejamento, não aconselhamento médico.

Check-in diário de hidratação e fibras

Marque pequenos hábitos que apoiam seu conforto hoje. Isso fica neste dispositivo.

0 de 3 hábitos de conforto marcados

Salvo apenas neste dispositivo. Não é prontuário médico nem plano de tratamento.

Lista suave de lanches de apoio

Quando o apetite estiver baixo ou a náusea aparecer, escolha uma pequena dupla de lanche e mantenha líquidos por perto.

Use laticínios pasteurizados, alimentos bem lavados e comidas totalmente cozidas. Fale com seu profissional de saúde se os vômitos persistirem, se você não conseguir manter líquidos ou se os sintomas parecerem fortes.

Nota de apoio para acompanhante

Copie uma mensagem curta para parceiro, familiar ou amiga que possa ajudar hoje com compras ou preparo simples.

Salvo apenas neste dispositivo. A nota exclui observa??es do di?rio alimentar e n?o ? orienta??o m?dica.

Curva calórica semanal

A preparar orienta??o nutricional personalizada...

Orienta??o educativa apenas. N?o ? aconselhamento m?dico.

Resultados calóricos gerados por IA e revistos por especialistas humanos. Com base nas diretrizes da OMS e da ACOG.

Faça uma pergunta sobre nutrição durante a gravidez

Pergunte com as suas próprias palavras. As respostas têm em conta a sua semana, o IMC, a meta calórica, as preferências alimentares e o tipo de gravidez.

As respostas estão limitadas a 3 frases curtas.

Relat?rio PDF gratuito e personalizado de nutri??o na gravidez

Baixe um relat?rio personalizado de nutri??o na gravidez desta pregnancy calorie calculator, com metas nutricionais, padr?o di?rio de refei??es, recomenda??es alimentares e aviso m?dico.

Guias de nutrientes na gravidez

Depois de rever a sua meta de calorias, estes guias curtos podem ajudar a preparar escolhas alimentares mais tranquilas e perguntas para o seu profissional de sa?de.

Check-in diario de nutrientes

Marque os nutrientes que incluiu hoje. Fica neste dispositivo e e apenas uma nota suave de planeamento.

0 de 7 nutrientes marcados hoje

Guardado apenas neste dispositivo. Nao e registo medico nem plano de suplementos.

Lista de perguntas para a consulta prenatal

Marque perguntas para levar a proxima consulta prenatal. Isto fica neste dispositivo e ajuda a falar com a sua equipa de cuidados.

0 de 6 perguntas marcadas para a proxima consulta

Guardado apenas neste dispositivo. Nao e aconselhamento medico e nao envia dados de saude.

As suas preferências ficam guardadas neste dispositivo para a próxima vez.

Como a formula funciona

Detalhes da formula, BMR, fatores de atividade, mudancas caloricas da gravidez, contexto BMI e limites da evidencia estao na pagina de metodologia.

Veja como calculamos a sua recomendacao personalizada de calorias

Sobre nós

Objetivo do produto, processo de revisao, detalhes de confianca, feedback de lancamento e temas de usuarios ficam na pagina About Us.

Ler sobre o AI Pregnancy Calorie Calculator

Duvidas sobre as necessidades caloricas na gravidez?

Todas as perguntas sobre a calculadora agora estao reunidas numa pagina de FAQ dedicada, incluindo necessidades por trimestre, ganho de peso saudavel, limites de seguranca e situacoes especiais.

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Aviso médico

Esta ferramenta oferece educacao geral sobre saude e nao substitui aconselhamento medico personalizado. Leia o aviso medico completo antes de usar os resultados no planeamento pessoal da gravidez.

Leia o aviso médico