Calcolatore calorie gravidanza

Calcola le calorie giornaliere in gravidanza per settimana, altezza, peso, livello di attivita e tipo di gravidanza.

Basato su riferimenti pubblici di nutrizione prenatale della Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e il Collegio americano di ostetrici e ginecologi (ACOG).

Leggi l'avviso medico. Se hai diabete, ipertensione, gemelli, forti preoccupazioni sul peso o altre complicazioni, chiedi al tuo clinico prima di cambiare dieta.

Cosa ottieni dopo il calcolo

Questo calcolatore gratuito di calorie in gravidanza offre un risultato pratico da rivedere, salvare o discutere con il tuo team sanitario.

Obiettivo calorico giornaliero
Obiettivi di proteine, carboidrati e grassi
Lista dei nutrienti in gravidanza
Lista di domande per il medico
Anteprima calorie di quattro settimane
Report PDF gratuito

Sistema di unità di misura

Rilevato automaticamente in base alla regione del tuo browser.

Età Altezza ≈ 65 inches Peso prima della gravidanza ≈ 132 lbs

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Oggi stai facendo qualcosa di gentile ✨

Il risultato è pronto

Questi numeri sono solo un punto di riferimento. Ascolta il tuo corpo, mangia con consapevolezza e considera questi valori come un punto di partenza tranquillo.

La modalità "solo incoraggiamento" è attiva. Il tuo piano è ancora salvato qui sotto e puoi visualizzarne i dettagli in qualsiasi momento. 💗

Apporto calorico giornaliero raccomandato

-- kcal

Dati relativi alle calorie e ai macronutrienti

Regolazioni personalizzate tramite IA

Cosa significa il tuo risultato

Valori di riferimento per l'aumento di peso in gravidanza

Monitoraggio dell'aumento di peso tramite IA

Registra i dati una volta alla settimana per osservare l'andamento generale rispetto all'intervallo di riferimento dell'IOM.

Settimana di gravidanza

Peso attuale

Rapporto settimanale sull'alimentazione in gravidanza basato sull'intelligenza artificiale

Ogni lunedì, questa scheda aggiorna la panoramica della settimana precedente attingendo dai dati salvati in locale.

Rapporto "Auto Monday"

Calorie medie della settimana scorsa (facoltativo)

Se registri i pasti, aggiungi il tuo apporto medio, oppure condividi il resoconto basato sugli obiettivi così com'è.

Obiettivi macro giornalieri

Esempi di menu giornalieri

Registro pasti locale

Registra pasti o snack semplici rispetto al tuo obiettivo calorico. Resta su questo dispositivo.

Tipo di pasto Calorie Nota sul cibo (opzionale)

Nessun pasto registrato oggi.

Salvato solo su questo dispositivo. Non e una cartella medica, una diagnosi o un diario monitorato da un professionista.

Riepilogo della pianificazione di oggi

Usa il registro locale dei pasti e dei nutrienti per scegliere il prossimo passo con calma.

Registrato oggi 0 kcal

Distanza dall’obiettivo --

Nutrienti selezionati 0/7

Registra un pasto o seleziona un nutriente per vedere un prossimo passo più sereno.

Salvato solo su questo dispositivo. È un promemoria di pianificazione, non un consiglio medico.

Nota di preparazione per domani

Copia un piccolo piano per il giorno dopo, così domani inizi con meno dubbi.

Salvato solo su questo dispositivo. È un promemoria di pianificazione, non un consiglio medico.

Promemoria di controllo settimanale

Copia un breve promemoria settimanale per le tue note o il calendario.

Salvato solo su questo dispositivo. È un promemoria di pianificazione, non un consiglio medico.

Controllo giornaliero idratazione e fibre

Segna piccole abitudini che aiutano il comfort oggi. Resta su questo dispositivo.

0 di 3 abitudini di comfort segnate

Salvato solo su questo dispositivo. Non è una cartella clinica né un piano di trattamento.

Lista delicata di snack di supporto

Quando l'appetito è basso o compare la nausea, scegli una piccola coppia di snack e tieni liquidi a portata di mano.

Usa latticini pastorizzati, prodotti lavati e alimenti ben cotti. Chiama il tuo professionista sanitario se il vomito persiste, se non riesci a trattenere liquidi o se i sintomi sembrano intensi.

Nota di supporto per chi ti aiuta

Copia un breve messaggio per partner, famiglia o amici che possono aiutare oggi con la spesa o una preparazione semplice.

Salvato solo su questo dispositivo. La nota esclude le note del diario pasti e non ? un consiglio medico.

Curva calorica settimanale

Preparazione della guida nutrizionale personalizzata...

Solo guida educativa. Non ? un parere medico.

Risultati relativi alle calorie generati dall'intelligenza artificiale e verificati da esperti. Basati sulle linee guida dell'OMS e dell'ACOG.

Fai una domanda sull'alimentazione in gravidanza

Formula la domanda con parole tue. Le risposte terranno conto della tua settimana di gravidanza, dell'IMC, dell'obiettivo calorico, delle preferenze alimentari e del tipo di gravidanza.

Le risposte devono essere limitate a 3 brevi frasi.

Report PDF gratuito e personalizzato di nutrizione in gravidanza

Scarica un report personalizzato di nutrizione in gravidanza da questo pregnancy calorie calculator, con obiettivi nutrizionali, schema dei pasti, raccomandazioni alimentari e avviso medico.

Guide ai nutrienti in gravidanza

Dopo aver controllato il tuo obiettivo calorico, queste brevi guide possono aiutarti a preparare scelte alimentari pi? serene e domande per il tuo professionista sanitario.

Check-in giornaliero dei nutrienti

Segna i nutrienti che hai incluso oggi. Resta su questo dispositivo ed e solo una nota gentile di pianificazione.

0 nutrienti su 7 segnati oggi

Salvato solo su questo dispositivo. Non e una cartella medica ne un piano di integratori.

Lista di domande per la visita prenatale

Segna le domande da portare alla prossima visita prenatale. Rimane su questo dispositivo e aiuta a parlare con il team di cura.

0 di 6 domande segnate per la prossima visita

Salvato solo su questo dispositivo. Non e un consiglio medico e non invia dati sanitari.

Le tue impostazioni vengono salvate su questo dispositivo per la prossima volta.

Come funziona la formula

Dettagli della formula, BMR, fattori di attivita, variazioni caloriche in gravidanza, contesto BMI e limiti delle evidenze sono nella pagina metodologia.

Scopri come calcoliamo la tua raccomandazione calorica personalizzata

Chi siamo

Scopo del prodotto, processo di revisione, dettagli di fiducia, feedback di lancio e temi degli utenti sono nella pagina About Us.

Leggi informazioni su AI Pregnancy Calorie Calculator

Domande sul fabbisogno calorico in gravidanza?

Tutte le domande sul calcolatore sono ora raccolte in una pagina FAQ dedicata, incluse le esigenze per trimestre, l aumento di peso sano, i limiti di sicurezza e le situazioni speciali.

Apri la FAQ completa

Avviso legale in materia medica

Questo strumento offre educazione sanitaria generale e non sostituisce il consiglio medico personalizzato. Leggi l avviso medico completo prima di usare i risultati per la pianificazione personale della gravidanza.

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