Calculateur de calories de grossesse

Calculez les calories quotidiennes de grossesse selon la semaine, la taille, le poids, le niveau d activite et le type de grossesse.

Base sur des references publiques de nutrition prenatale de l Organisation mondiale de la santé (OMS) et le Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG).

Lire la clause de non-responsabilité médicale. Si vous avez un diabete, une hypertension, des jumeaux, de fortes inquietudes de poids ou d autres complications, consultez votre clinicien avant de modifier votre alimentation.

Ce que vous obtenez apres le calcul

Ce calculateur gratuit de calories de grossesse donne un resultat pratique a relire, enregistrer ou discuter avec votre equipe de soins.

Objectif calorique quotidien
Objectifs de proteines, glucides et lipides
Liste des nutriments de grossesse
Liste de questions pour le medecin
Apercu calorique sur quatre semaines
Rapport PDF gratuit

Système d'unités

Détecté automatiquement en fonction de la région de votre navigateur.

Âge Hauteur ≈ 65 inches Poids avant la grossesse ≈ 132 lbs

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Votre résultat est prêt

Ces chiffres ne sont que des repères approximatifs. Écoutez votre corps, mangez avec modération et considérez-les comme un point de départ serein.

Le mode « encouragement » est activé. Ton plan est toujours enregistré ci-dessous, et tu peux consulter les détails à tout moment. 💗

Apport calorique quotidien recommandé

-- kcal

Valeurs nutritionnelles de base (calories et macronutriments)

Réglages personnalisés par IA

Que signifie votre résultat ?

Références concernant la prise de poids pendant la grossesse

Suivi de la prise de poids par IA

Notez vos résultats une fois par semaine pour suivre votre évolution progressive par rapport à la fourchette de référence de l'IOM.

Semaine de grossesse

Poids actuel

Rapport hebdomadaire sur la nutrition pendant la grossesse généré par l'IA

Chaque lundi, cette fiche actualise le récapitulatif de la semaine précédente à partir de vos données locales enregistrées.

Rapport « Auto Monday »

Calories moyennes de la semaine dernière (facultatif)

Si vous enregistrez vos repas, indiquez votre apport moyen, ou partagez le rapport basé sur les objectifs tel quel.

Objectifs macroéconomiques quotidiens

Exemples de menus quotidiens

Journal alimentaire local

Notez des repas ou collations simples par rapport a votre objectif calorique. Cela reste sur cet appareil.

Type de repas Calories Note alimentaire (facultatif)

Aucun repas note aujourd hui.

Enregistre seulement sur cet appareil. Ce n est pas un dossier medical, un diagnostic ni un journal suivi par un professionnel.

Instantané de planification d'aujourd'hui

Utilisez votre journal local des repas et votre suivi des nutriments pour choisir la prochaine étape en douceur.

Enregistré aujourd'hui 0 kcal

Écart avec l'objectif --

Nutriments cochés 0/7

Notez un repas ou cochez un nutriment pour voir une prochaine étape plus calme.

Enregistré uniquement sur cet appareil. C'est un rappel de planification, pas un avis médical.

Note de préparation pour demain

Copiez un tout petit plan pour le lendemain afin de commencer demain avec moins d’hésitation.

Enregistré uniquement sur cet appareil. C'est un rappel de planification, pas un avis médical.

Rappel de bilan hebdomadaire

Copiez une courte invitation de bilan hebdomadaire pour vos notes ou votre calendrier.

Enregistré uniquement sur cet appareil. C'est un rappel de planification, pas un avis médical.

Point quotidien hydratation et fibres

Cochez de petites habitudes qui soutiennent votre confort aujourd’hui. Cela reste sur cet appareil.

0 sur 3 habitudes de confort cochées

Enregistré uniquement sur cet appareil. Ce n’est pas un dossier médical ni un plan de traitement.

Liste douce de collations de secours

Quand l'appétit est faible ou que la nausée arrive, choisissez une petite collation en duo et gardez des boissons à portée de main.

Utilisez des produits laitiers pasteurisés, des fruits et légumes lavés, et des aliments bien cuits. Appelez votre professionnel de santé si les vomissements persistent, si vous ne gardez pas les liquides ou si les symptômes semblent sévères.

Note de soutien pour un proche

Copiez un court message pour un partenaire, un membre de la famille ou une amie qui peut aider avec les courses ou une pr?paration simple aujourd?hui.

Enregistr? uniquement sur cet appareil. La note exclut les notes du journal des repas et ne constitue pas un avis m?dical.

Courbe hebdomadaire des calories

Pr?paration de conseils nutritionnels personnalis?s...

Conseils ?ducatifs uniquement. Ne remplace pas un avis m?dical.

Résultats caloriques générés par l'IA et vérifiés par des experts humains. Conformément aux recommandations de l'OMS et de l'ACOG.

Posez une question sur la nutrition pendant la grossesse

Formulez votre question avec vos propres mots. Les réponses tiendront compte de votre semaine, de votre IMC, de votre objectif calorique, de vos préférences alimentaires et du type de grossesse.

Les réponses doivent se limiter à trois phrases courtes.

Rapport PDF gratuit et personnalis? de nutrition pendant la grossesse

T?l?chargez un rapport personnalis? de nutrition de grossesse depuis ce pregnancy calorie calculator, avec objectifs nutritionnels, rythme de repas, recommandations alimentaires et avertissement m?dical.

Guides des nutriments pendant la grossesse

Apr?s avoir consult? votre objectif calorique, ces guides courts peuvent vous aider ? pr?parer des choix alimentaires plus sereins et des questions pour votre professionnel de sant?.

Point quotidien sur les nutriments

Cochez les nutriments inclus aujourd hui. Cela reste sur cet appareil et sert seulement de note douce de planification.

0 nutriments sur 7 coches aujourd hui

Enregistre seulement sur cet appareil. Ce n est pas un dossier medical ni un plan de supplements.

Liste de questions pour la visite prenatale

Cochez les questions a apporter a votre prochaine visite prenatale. Cela reste sur cet appareil et vous aide a parler avec votre equipe de soins.

0 sur 6 questions marquees pour votre prochaine visite

Enregistre uniquement sur cet appareil. Ce n est pas un avis medical et aucune donnee de sante n est envoyee.

Vos réglages sont enregistrés sur cet appareil pour la prochaine fois.

Comment fonctionne la formule

Les details de formule, BMR, facteurs d activite, changements caloriques de grossesse, contexte BMI et limites de preuve sont documentes sur la page Methodologie.

Decouvrez comment nous calculons votre recommandation calorique personnalisee

À propos de nous

L objectif du produit, le processus de revue, les elements de confiance, les retours de lancement et les themes utilisateurs sont sur la page About Us.

Lire la page sur AI Pregnancy Calorie Calculator

Des questions sur les besoins caloriques pendant la grossesse ?

Toutes les questions sur le calculateur sont desormais regroupees sur une page FAQ dediee, notamment les besoins par trimestre, la prise de poids saine, les limites de securite et les situations particulieres.

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Avertissement médical

Cet outil fournit une education generale sur la sante et ne remplace pas un avis medical personnalise. Lisez l avertissement medical complet avant d utiliser les resultats pour votre planification personnelle.

Lire la clause de non-responsabilité médicale